宝付大叔：战胜懒惰迎来身心全面升华

可能是在城市里待久了，在自己的耳边经常能听到朋友或者同事说“减肥”，而且这些话还经常挂到嘴边，但事实上，想要少吃一顿大餐很容易，但是想要减掉一斤肥肉却很难!由于近些天对身体的放肆，自己的体重也是直线上升，每天早上起来照镜子的时候感觉镜子里的自己是被PS过的，明显比之前胖了一圈，体重也不会说谎，我已经由之前的130斤到了现在的165斤。这对一个还没有结婚的90后来说，这当然是致命的，所以我也下定决心来减肥，我也把我的这个决定告诉了宝付大叔。宝付大叔听到后也是欣然一笑，说了一句“希望你可以成功，期待你的蜕变”。

当我做出减肥的决定后，对自己的饮食也是严格把控，也看了一些网上的减肥运动视频，自己要坚持每天早上去跑步半小时，而吃的食物就是参照网上自己做的减肥餐，每到吃饭时间就会看到宝付大叔的餐盒里都是大鱼大肉，自己的却是胡萝卜、黄瓜、玉米跟水煮的鸡胸肉。只能默默地咽口水。宝付大叔也是得意洋洋的样子，在跟我炫耀，我当时觉得他就是我减肥成功路上的绊脚石。

自己坚持了得有一个月时间吧，但是体重只是略微下降了5斤，还是在没有吃饭的情况下。一想到自己一个月内，放弃好多与同事、朋友之间的聚餐，而到头来换来的却是下降5斤，当时都有了放弃的想法。还好有宝付大叔在，及时地鼓励我跟告诉方法，让我悬崖勒马。

那天早上我没有去跑步，宝付大叔起床后看到我懒洋洋的坐在沙发上。询问我为啥没去跑步，我说出了自己的想法，宝付大叔哈哈一笑说：都说，减肥是和身上的肥肉做斗争的过程，其实，更多时候，减肥是和自己懒惰做斗争的过程，如果瘦下来，就是一次“整容”的过程，也是一次身心全面升华的过程!听完宝付大叔说的，心里想，这有文化人说出来的就是不一样。减肥都能说成是身心的全面升华，接着宝付大叔又说到了他之前也是胖过的。只不过后期他自己坚持下来了，战胜了懒惰。

宝付大叔跟我分享他减肥时候的诀窍，首先是找到自己胖起来的原因，这样才能根本上解决，宝付大叔说：我是由于暴饮暴食跟缺乏运动引起的肥胖，心里想着也是，每次聚餐时自己都是在喝完酒后，回到家还有加餐，再吃一些。听到这，即使以后参加聚会我也不会吃得过多了。宝付大叔说其次就是运动，减肥七分吃三分练，运动也是减肥中必不可少的一环。如果你想要加快减肥进度，一定要强迫自己多运动，让运动成为自己生活中的一种习惯。听完宝付大叔的用心阐述，自己也是恍然大悟，我心里想这次无论如何也要坚持下去。

我减肥刚开始的时候感到略难，经过了长达五个月的时间，我坚持住了，减肥路上的障碍都被我迎刃而解了。我的体重也回到了之前的130斤，虽然体重跟之前一样，但我的身形及自己的精神状态改变是巨大的。我很感谢宝付大叔的经验诀窍。现在的我身材好了，我也会每周坚持锻炼3-4次，这样我能一直健康。

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